Intervallfasten ist eine schmackhafte Steigerung der Lebensqualität. Der Rhythmus zwischen gesunder Nahrungsaufnahme und Fasten bewirkt im Körper zahlreiche biochemische Veränderungen, die tolle Effekte auf die Gesundheit und den Körper haben. Ich erkläre in diesem Workshop meinen Einstieg in die 16:8 Methode und meinen Abschied von Schlafstörungen, Migräne und Verdauungsstörungen...

Intervallfasten taucht als Trend plötzlich überall auf. Ich selbst fing vor 10 Jahren mit Intervallfasten an und auch Jesus, Moses und Buddha haben es getan. Der neue Weg zu mehr Gesundheit durch Intervallfasten. Entzündungen werden eingedämmt, der Darm entlastet und körpereigene Zellen verjüngt. 

Intervallfasten, oder auch intermittierendes Fasten genannt, ist eine Ernährungsform (keine Diät) bei der man auf einen bestimmten Esszyklus achtet und regelmäßige Nahrungsaufnahmen einbaut. Intervallfasten ermöglicht Dir, Deinen Körper von Altlasten zu befreien und Dein Gewicht sanft und nachhaltig zu reduzieren und zu behalten. Deinen Ernährungsstil zu überdenken und zu verbessern und auch Verhaltens- und Denkgewohnheiten zu überarbeiten.

Bei Diäten verliert man immer Muskelmasse, dass ist bei Intervallfasten nicht so. Da geht es an die Fettdepots, die wir durch ständiges Essen immer wieder auffüllen.

Auf diesem Workshop lernst Du:

• Wie Du Intervallfasten stressfrei in Deinen Alltag integrieren kannst
• Warum Intervallvasten ein Neustart für Deinen Körper ist
• Warum Dein Immunsystem entlastet und gestärkt wird
• Verschiedene Methoden des Intervallfasten/Essen
• Wissenswertes über Autophagie

Leistungen:

• Vital-Wasser, still
• Vital-Smoothie mit Topping
• Snack, vegan & glutenfrei
• Rezepte für einen schmackhaften Einstieg
• Handout mit Informationen & Gesundheitswissen

Zum Workshop erhältst Du ein umfassendes Handout mit Vitalkost Rezepten und Informationen. Für meine Workshops verwende ich nur Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau.

Teilnehmergebühr: 55.- Euro

Bitte frühzeitige Anmeldung per E-Mail unter:

renate@vitalcoaching-berlin.de

Ich freue mich auf Dich und einen tollen Abend.

Dieser Workshop ist auch buchbar für Unternehmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung. Bedingungen und Preis auf Anfrage unter:

renate@vitalcoaching-berlin.de