Wir wissen ganz genau, dass es vernünftiger wäre, nur zu essen, wenn wir ein wirkliches Hungergefühl verspüren. Die Beziehung zwischen Emotionen und Essverhalten sind komplex. Emotionen verändern das Essverhalten und Essverhalten verändert Emotionen.

 Kennst Du das? Ich habe Lust zu essen, wenn ich...

• deprimiert oder entmutigt bin
• beunruhigt, besorgt oder gestresst bin
• mich einsam fühle

Drei von vier Menschen sind sogenannte emotionale Esser. Negative Gefühle machen dick oder auch dünn. Doch es gibt einen Ausweg: Finde wieder tiefen Kontakt zu Dir selbst. Es gibt nichts, was uns reichhaltiger nähren kann, als der emotionale, liebevolle Kontakt zu uns selbst.

Auf diesem Workshop lernst Du:

• Emotionales Essen zu erkennen und zu überwinden
• Strategien gegen Ess-Attacken
• Tipps zum richtigen Essverhalten (Achtsames essen)
• Den Ursprung für emotionsgesteuerte Ess-Attacken frühzeitig zu erkennen
• Auf Deine eigenen Bedürfnisse zu hören (Bauchgefühl)
• Den Unterschied zwischen Hunger und Stress
• Wie Intervallfasten zu einer befreiten Ernährung führen kann

Leistungen:

• Fruchtiges Vitalwasser, still
• Bio Smoothie
• Snack, vegan & glutenfrei

Zum Workshop erhältst Du ein umfassendes Handout mit Rezepten & Informationen. Für meine Workshops verwende ich nur Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau.

Teilnehmergebühr: 55.- Euro

Bitte frühzeitige Anmeldung per E-Mail an:

renate@vitalcoaching-berlin.de

Ich freue mich auf Dich und einen tollen Abend.

Dieser Workshop ist buchbar für Unternehmen zur betrieblicher Gesundheitsförderung. Bedingungen und Preise auf Anfrage:

renate@vitalcoaching-berlin.de