5- tägige Detox-Kur & Yoga in der Yogaschule Zehlendorf

12.08.2019 bis 16.08.2019

urbane detox Woche in der Yogaschule Zehlendorf

 

Hast du Lust dich mal so richtig energiegeladen und fit zu fühlen ? Detox heißt Entgiften. Von Innen und Außen. Ich habe mich mit der Yogaschule Zehlendorf zusammengetan und eine Urbane Detox Woche für dich auf die Beine gestellt.

wie funktioniert die Detox-Woche ?

Unsere Detox Woche ist ein 5- tägiges Programm, bei dem du täglich Yoga üben wirst und Vitalkost bekommst - alles abgestimmt auf Detox. Jeden Morgen bringe ich dein frisch zubereitetes Vitalkost Tagespaket in die Yogaschule. Nach der ersten Yogastunde am Morgen bekommst du dein Tagespaket, du kannst deinen Frühstück Smoothie in der Yogaschule essen oder direkt zur Arbeit gehen. Man ist also ernährungstechnisch eine ganze Arbeit-Woche (MO-FR) versorgt mit Vitalkost. Ebenso mit zielgerichtetem Yoga. Es gibt vorab einen Einführungsabend, der über den Ablauf und das Programm informiert und aufgrund von Erfahrungswerte eine Voraussetzung für die Teilnahme an der Detox-Woche darstellt.

 

drei schritte

 

  •  Einführungsabend zur 5- tägigen Detox-Kur

Gut vorbereitet kannst du besonders gut in deine Detox-Kur starten. Daher macht es Sinn sich 5-7 Tage vor Beginn der Detox-Kur einige Gewohnheiten zu ändern. Mit der richtigen Vorbereitung kann dein Organismus unnötigen Ballast loswerden und alle wichtigen Nährstoffe aus den Smoothies und Mittagessen aufnehmen. Dazu bekommst du ein ausführliches Handout Bein Einführungsabend.

  • Vorbereitungszeit nach Anleitung für die Detox-Kur

In dieser Woche vor Beginn der Detox-Kur beginnst du zuhause schon aktiv zu werden. Alle dazu nötigen Informationen hast du dann bereits am Einführungsabend im Handout erhalten.

  • Detox-Kur Beginn

Die Detox-Woche umfasst das Ernährungspaket mit Vitalkost und das Yoga-Paket. Du kannst dich 5- Tage lang gesund ernähren und ein Yoga üben, das den Entgiftungs- und Wohlfühlprozess unterstützt. Alle Lehrer*innen der Yogaschule-Zehlendorf werden in der Detox-Woche Yoga unterrichten, das auf den Prozess des "Reboots" ausgerichtet ist.

dein ernährungs-paket

Die 5-tägige Kur wird deinen Körper entschlacken, dein Gewebe regenerieren und nebenbei wirst du auch noch überflüssige Pfunde verlieren. Außerdem wird der Säure-Basen Haushalt wieder hergestellt - ein wichtiges Kriterium für das Wohlbefinden im Alltag.

 

Der Sinn der ganzheitlichen Detox-kur liegt in der Reinigung und Revitalisierung (Autophagie) von Zellen, Körper, Geist und Seele. Diese Detox-Kur ist eine Aufforderung deinen Stoffwechsel und Selbstheilungskräfte zu stärken, um gesund, vital und kraftvoll in deinen tag zu starten.

 

Das tolle an der 5-tägigen Detox-Kur ist, dass du dich um nichts kümmern musst und sie neben deiner Arbeit machen kannst. Ich versorge dich komplett mit individuellen Rezepten und grünen Smoothies, die dir lebendige Vitamine, Enzyme und Antioxidantien liefern. Alle Lebensmittel dieser r-tägigen Detox-Kur sind pflanzlich, glutenfrei, aus kontrolliert biologischem Anbau und vor allem mit viel Liebe zubereitet.

 

Alle Smoothies werden täglich frisch aus Rohkost zubereitet. Sie sind ohne zugesetzten Zucker, Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe und künstlichen Zusatzstoffen. ich verwende rein vegane Zutaten mit einem hohen Anspruch an Qualität.

 

Die Smoothies und deine Mittagsmahlzeit holst du dir täglich morgens in der Yogaschule Zehlendorf ab. Du hast Raum & Zeit für einen Austausch.

  • 2 mal grüne Smoothies 0,25
  • 1 Kurkuma Shot
  • 1 Bio Detox Mahlzeit, vegan & glutenfrei
  • Bio Detox-Bällchen, vegan & glutenfrei
  • Bio Detox-Tee
  • Handout mit Rezepten, Gesundheitswissen, Detox-Ernährungstagebuch, Dankbarkeitsmeditation und Tipps & Tricks
  • Alles Wissenswerte über Intervall-Essen und Autophagie

dein Yoga-paket

Alle Yoga Kurse im Zeitraum der Detox Woche sind auf das Programm abgestimmt. Die Yogapraxis ist als solche schon entgiftend, doch wir werden dafür sorgen, dass du optimale Unterstützung in der Woche bekommst. Du wirst Übungen lernen, die den Stoffwechsel anregen, deinen Energiehaushalt wieder auffüllen und dich zu mehr Ausgeglichenheit führen.

 

Natürlich wirst du auch Reinigungsübungen aus dem traditionellen Hatha Yoga kennenlernen (Shatkarmas) und ausführen.

 

Du brauchst keine Yogaerfahrung! Das Detox Programm ist sowohl für Erfahrene als auch Neu-Yogis geeignet.

 

Wir empfehlen 1mal am Tag zum Yoga zu kommen. Idealerweise morgens, wenn der Tagesablauf es zulässt. Für die Morgenklasse ist es wichtig nüchtern zu kommen, um dem Körper die bestmögliche Entgiftungshilfe zu geben.

 

wer darf nicht an der Detox-Woche teilnehmen?

  • Schwangere & Stillende
  • Personen mit Herzproblemen
  • Personen die regelmäßig Medikamente einnehmen
  • Personen mit Diabetes Typ 1
  • Personen die unter Essstörungen leiden
  • Personen mit Morbus Crohn oder chronischer Darmentzündung

 

termin Sommer detox

Sommer-Detox: 12.-16.08.2019

Einführungsabend: 02.08.2019, 17:30 - 19:30 Uhr

 

kosten

199,00 Euro 5-tägige Detox-Kur ohne Yoga

249,00 Euro 5-tägige Detox-Kur und Yoga die ganze Woche frei