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Herzlich Willkommen auf meiner Seite

 

Ich liebe es, Menschen für eine natürliche, gesunde Ernährung, Bewegung, ein positives Mindset und Spaß am Kochen zu begeistern.

Gerne möchte ich auch dich inspirieren und dabei unterstützen, ganzheitlich gesund zu leben, um die Grundbausteine für deine Gesundheit aufzubauen. Mit Vitalfood bekommst du von mir gesunde, einfache und ausgewogene Rezepte für den Alltag für:

  • Mehr Kraft und Achtsamkeit in deinem Leben
  • Nachhaltige Lebensführung und Gesundheit
  • Vitalität im Alltag
  • Schönheit
  • Klarheit mit deinem Körper
  • Sich leichter fühlen
  • Nachhaltigkeit in deiner Ernährung, die weitgehend aus einem Nährstoffreichtum aus frischen Lebensmitteln besteht
  • Befreite Ernährung
  • Kein Kalorien zählen durch Intervall-Essen

 

Wir alle haben unsere individuelle Lebens- und Gesundheitsgeschichte – und ähnlich individuell sind auch unsere Wünsche, Bedürfnisse und Befindlichkeiten in Bezug auf gesunde Lebensführung. Gemeinsam erarbeiten wir, wie du mit gesunder Ernährung und Bewegung zu mehr Kraft, Energie und Lebensqualität gelangst. So bist du bestens gerüstet für einen aktiven und sicherlich auch mal stressigen Alltag – kurz: für alles, was du dir vornimmst.

über mich

Renate Schmitt, geboren 1971

Ich lege schon immer großen Wert auf gesunde Lebensmittel und Ernährung und liebe es, selber zu kochen und Rezepte zu entwickeln. Die pflanzliche Ernährung zeigte mir Wege auf für: Vielfalt, Gesundheit, Schönheit, Glück, Vitalität und Nachhaltigkeit.

Durch meine Schwangerschaft und die Geburt meiner Tochter 2011 wuchs in mir der Wunsch, noch mehr über gesunde Ernährung zu erfahren und mich professionell zu dem Thema ausbilden zu lassen. Meine Begeisterung für Lebensmittel sowie einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil gebe ich jetzt gezielt an meine Klienten in Einzelcoachings weiter. Außerdem gebe ich Workshops, Seminare und Vorträge in Unternehmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung.

 

Meine Philosophie

Sich durch frische vollwertige Lebensmittel wieder mit der Natur zu verbinden und somit mit sich selbst.
Lerne, wieder auf dein Bauchgefühl zu hören, damit du das Hunger- und Sättigungsgefühl wieder bewusst wahrnimmst.

Ich möchte dir dabei helfen, die eigenen Körperinstinkte wieder zu entwickeln. Wir alle sind von Natur aus dafür ausgestattet, zu wissen, was für unsere optimale Gesundheit und Lebensfreude notwendig ist.

 

Auch möchte ich mit dir erreichen, dass du eine tiefe und dauerhafte Zufriedenheit und ein natürliches Körpergefühl empfindest, ohne Verzicht und Kalorien zählen. Ich erkläre, wie unsere Wundermaschine Körper funktioniert und uns täglich signalisiert, welche Nährstoffe er braucht, wonach er verlangt.


Was du isst, wirkt sich unmittelbar auf deine Gesundheit aus.

Besuche Märkte in deiner Umgebung, um wieder Verbindung mit den Menschen aufzunehmen, die deine Lebensmittel erzeugen.

 

Fragst Du dich:

  • Wie fühle ich mich?
  • Schlafe ich nachts gut?
  • Verfüge ich über genügend Energie?
  • Fühle ich mich wohl in meiner Haut?
  • Ist mein Körper beweglich und stark?
  • Bin ich dem Leben, das ich führen möchte, körperlich gewachsen?

Mein Ausbildungsweg 

  • Coaching für Betriebliche Gesundheitsförderung und Gesundheitsmanagement
  • Ausbildung zur staatlich anerkannten Veganen Ernährungsberaterin
  • Private Health Coach für Ernährung - Wohlbefinden - Gesundheit - Erfüllung
  • Bio Vitalkost Ernährungs-Trainerin
  • Entspannungscoaching für Erwachsene und Kinder
  • Mental - Trainerin - Gewichtsmanagement
  • Detox Coach
  • Motivations - Trainerin für gesunde Ernährung & Fitness
  • Personal Trainerin A und B Lizenz
  • Ernährungsberatung vegane Ernährung
  • Ernährungsberatung bei Schwangerschaft und Stillzeit

… und ich lerne mit jedem Menschen, mit dem ich arbeiten darf.

Mein Coachingraum

Mein Coaching und Workshop Raum befindet sich in der Rhinower Straße im schönen Prenzlauer Berg.

 

Momentan werden alle Coachings und Workshops online über Zoom abgehalten.

Teilnehmer & Klienten sagen:

Gestern war der letzte Tag meiner Detox-Kur, die ich über Renate und ihren Detox-Yoga-Kurs im Café Wanderlust kennengelernt und die letzten 10 Tage "durchgezogen" habe. Der Kurs an sich war schon klasse und sehr inspirierend. 10 Tage später bin ich 2,5 kg leichter, fitter und fühle mich total super. 2-3 Detox-Tage pro Monat werden ab jetzt in den Lebensaltag integriert. Vielen Dank nochmal für den wertvollen Input, liebe Renate.

Claudia Scheffler

Vielen Dank, liebe Renate, für deine wertvollen Infos und Tipps zu Detox und gesunder Ernährung. Du hast eine sehr authentische und emphatische Art, dein Wissen zu teilen und Menschen zu einem bewussten Umgang mit Lebensmitteln und ihrem eigenen Körper zu inspirieren. Man spürt vom 1. Moment an, dass sehr viel Herzblut und Liebe in deiner Arbeit steckt und deine Begeisterung ist hochgradig ansteckend!

Christina Erös

Renate ist mit Herz und Liebe bei der Arbeit, das Essen schmeckt toll. Ihre Begeisterung überträgt sich und inspiriert zum Besseressen. Das Detox-Seminar empfehle ich wärmstens.

Katja Klare

Vielen Dank, liebe Renate, für all Dein Wissen, Deine guten Tipps und Deine einfühlsame Beratung. Du schaffst es, mit für jedermann/jederfrau umsetzbare Ernährungsmöglichkeiten, das Beste aus seiner eigenen Gesundheit rauszuholen. Ich freue mich auf weitere Workshops, Gespräche und Mailings mit Dir!

Christina Lübeck

Ich habe den Workshop Intervallfasten besucht und fühlte mich gut aufgehoben und beraten. Renate nimmt sich die Zeit, Fragen zu beantworten und alles Wissenswerte gut zu vermitteln. Ich werde definitiv weiter Kurse besuchen. Danke das du diese Kurse gibst.

Lolle van de Süd