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Herzlich Willkommen auf meiner Seite

 

Ich liebe es, Menschen für eine natürliche gesunde Ernährung, Bewegung, ein positives Mind-Set und Spaß am Kochen zu begeistern.

Gerne möchte ich auch Sie inspirieren und unterstützen, ganzheitlich gesund zu leben um die Grundbausteine für Ihre Gesundheit aufzubauen. Mit Vitalkost bekommen Sie von mir gesunde, einfache und ausgewogene Rezepte für den Alltag. 

  • Mehr Kraft und Achtsamkeit in Ihrem Leben
  • Nachhaltige Lebensführung und Gesundheit
  • Vitaler im Alltag
  • Klarheit mit Ihrem Körper
  • Sich leichter fühlen
  • Nachhaltigkeit in Ihrer Ernährung, die weitgehend aus einem Nährstoffreichtum aus frischen Lebensmitteln besteht
  • Befreite Ernährung
  • Kein Kalorien zählen durch Intervall-Essen

 

Wir alle haben unsere individuelle Lebens- und Gesundheitsgeschichte und ähnlich individuell sind auch unsere Wünsche, Bedürfnisse und Befindlichkeiten in Bezug auf gesunde Lebensführung. Gemeinsam werde ich mit Ihnen erarbeiten, wie Sie mit gesunder Ernährung und Bewegung zu mehr Kraft, Energie und Lebensqualität gelangen. So sind Sie bestens gewappnet für einen aktiven und sicherlich auch mal stressigen Alltag kurz für alles, was Sie sich vornehmen.

über mich

Renate Schmitt, geboren 1971

Ich lege schon immer großen Wert auf gesunde Lebensmittel und Ernährung und liebe es, selber zu kochen und Rezepte zu entwickeln. Die pflanzliche Ernährung zeigte mir Wege auf für: Vielfalt, Gesundheit, Schönheit, Glück, Vitalität und Nachhaltigkeit.

Durch meine Schwangerschaft und die Geburt meiner Tochter 2011 wuchs in mir der Wunsch, noch mehr über gesunde Ernährung zu erfahren und mich professionell zu dem Thema ausbilden zu lassen. Meine Begeisterung für Lebensmittel, einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil gebe ich jetzt gezielt an meine Klienten in Einzelcoachings weiter. Außerdem gebe ich Workshops, Seminare und Vorträge in Unternehmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung.

 

 

Meine Philosophie

Sich durch frische vollwertige Lebensmittel wieder mit der Natur zu verbinden und somit mit sich selbst.
Lernen Sie, wieder auf Ihr Bauchgefühl zu hören, damit Sie das Hunger- und Sättigungsgefühl wieder bewusst wahrnehmen.

Ich möchte Ihnen helfen, zur Wiederentwicklung der eigenen Körperinstinkte. Wir alle sind von Natur aus dafür ausgestattet, zu wissen, was für unsere optimale Gesundheit und Lebensfreude notwendig ist.

 

Auch möchte ich mit Ihnen erreichen, dass Sie eine tiefe dauerhafte Zufriedenheit und ein natürliches Körpergefühl empfinden, ohne Verzicht und Kalorien zählen. Ich erkläre wie unsere Wundermaschine Körper funktioniert und uns täglich signalisiert, welche Nährstoffe er braucht, wonach er verlangt.


Was Sie essen, wirkt sich unmittelbar auf Ihre Gesundheit aus.

Besuchen Sie Märkte in Ihrer Umgebung, um wieder Verbindung mit den Menschen aufzunehmen, die Ihre Lebensmittel erzeugen.

 

Fragen Sie sich

  • Wie fühlen Sie sich?
  • Schlafen Sie nachts gut?
  • Verfügen Sie über genug Energie?
  • Fühlen Sie sich wohl in Ihrer Haut?
  • Ist Ihr Körper beweglich und stark?
  • Sind Sie dem Leben, das Sie führen möchten, körperlich gewachsen?

Mein Ausbildungsweg 

  • Coaching für Betriebliche Gesundheitsförderung und Gesundheitsmanagement
  • Ausbildung zur staatlich anerkannten Veganen Ernährungsberaterin
  • Bio Vitalkost Ernährungs-Trainerin
  • Entspannungscoaching für Erwachsene und Kinder
  • Mental-Trainerin - Gewichtsmanagement
  • Achtsamkeits-Trainerin 
  • Motivations-Trainerin für gesunde Ernährung & Fitness
  • Personal Trainerin A und B Lizenz
  • Ernährungsberatung vegetarische und vegane Ernährung
  • Ernährungsberatung bei Schwangerschaft und Stillzeit

… und ich lerne mit jedem Menschen, mit dem ich arbeiten darf.

Mein Coaching und Workshop Raum befindet sich in der Rhinower Straße im schönen Prenzlauerberg.

Teilnehmer & Klienten sagen:

Gestern war der letzte Tag meiner Detox-Kur, die ich über Renate und ihren Detox-Yoga-Kurs im Café Wanderlust kennengelernt und die letzten 10 Tage "durchgezogen " habe. Der Kurs an sich war schon klasse und sehr inspirierend. 10 tage später bin ich 2,5 kg leichter, fitter und fühle mich total super. 2-3 Detox-Tage pro Monat werden ab jetzt in den Lebensaltag integriert. Vielen Dank nochmal für den wertvollen Input, liebe Renate.

Claudia Scheffler


Vielen Dank, liebe Renate für deine wertvollen Infos und Tipps zu Detox und gesunder Ernährung. Du hast eine sehr authentische und emphatische Art, dein Wissen zu teilen und Menschen zu einem bewussten Umgang mit Lebensmitteln und ihrem eigenen Körper zu inspirieren. Man spürt vom 1. Moment an, dass sehr viel Herzblut und Liebe in deiner Arbeit steckt und deine Begeisterung ist hochgradig ansteckend!

Christina Erös


Renate ist mi Herz und Liebe bei der Arbeit, das Essen schmeckt toll. Ihre Begeisterung überträgt sich und inspiriert zum Besseressen, das Detox-Seminar empfehle ich wärmstens.

Katja Klare


Vielen Dank liebe Renate, für all Dein Wissen, Deine guten Tipps und Deine einfühlsame Beratung. Du schaffst es, mit für jedermann/jederfrau umsetzbare Ernährungsmöglichkeiten , das Beste aus seiner eigenen Gesundheit rauszuholen. Ich freue mich auf weitere Workshops, Gespräche und Mailings mit Dir!

Christina Lübeck


Ich habe den Workshop Intervallfasten besucht und fühlte mich gut aufgehoben und beraten. Renate nimmt sich die Zeit, Fragen zu beantworten und alles Wissenswerte gut zu vermitteln. Ich werde definitiv weiter Kurse besuchen. Danke das du diese Kurse gibst.

Lolle van de Süd